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- 「人生100年時代の大人のための食育講座」に参加しました2024年06月29日管理栄養士・調理師 とものうようこ(トモ) 栄養バランスのとれた献立のつくり方、ヨーグルト、ぬか漬け、キムチ、甘酒、みそ、チーズ・・・↓ ・野菜&豆腐クリームディップ ・・・を食べて痩せる話 ダイエットの記事 間食(お・・・
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- ダイエット 5ヶ月と29日目2024年06月28日止まれない日常・・・ト昼ごはんマックでエグチのセット(ドリンクはメロンソーダにしました)夜ごはんキムチ 豆腐 肉じゃが 納豆 もも肉と白菜のトロ煮 鳥かつ 卵サラダ 玄米+・・・
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- 6/28(金) 雨の日は不調 トンカツ、プリン2024年06月28日50歳からのダイエット年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時・・・シャケおにぎり120キムチプレーンヨーグルトに・・・茄子の煮浸し味噌汁(豆腐、あおさ)マナカ・・・
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